Você sabia? Até 50% da massa muscular pode ser perdida aos 70 anos de idade!

Você sabia? Até 50% da massa muscular pode ser perdida aos 70 anos de idade!

Se essa perda será maior ou menor, depende do que você escolherá fazer HOJE!

O treino de músculos é a melhor forma de preservar sua massa muscular e manter a força e a função dos seus músculos. Isso pode ser feito através de exercícios de força como musculação, crossfit ou treinamento funcional.

Lembre-se que para ter qualidade de vida, longevidade e independência, você precisa ser capaz de se movimentar sozinha, e isso só é possível através do fortalecimento dos ossos e musculatura.

E você, já está realizando seus treinos de força?

_{Dra. Jamylle Santana 
Ginecologia e Ultrassonografia
CRM-BA 18059 | RQE 11079 | RQE 16596}

_{R. Abílio Procópio Ferreira, 163, Joaquim Romão
(73) 3525-0368
Jequié - Bahia}