Você está se sentindo estressada? O que está fazendo para relaxar mais?

Ele é o causador de 60% das doenças, conforme o Instituto Americano de Estresse. 

Já batemos um papo antes sobre o papel importantíssimo que o cortisol tem no nosso organismo nas doses corretas. 

Porém, aqui vamos focar em como o seu excesso afeta a saúde, particularmente, feminina. 

- Irregularidade no ciclo menstrual
As consequências do estresse crônico são menstruações com alto fluxo ou leves demais com intervalos curtos, longos ou até mesmo ausentes. 
De acordo com o American Journal of Epidemiology, mulheres que tem um trabalho excessivamente estressante têm um risco 50% maior de ter ciclos menstruais curtos. 

Infertilidade
O estresse em grande quantidade provoca mais dificuldade de engravidar. 

Baixo desejo sexual (libido)
Afeta o fluxo sanguíneo, contribui para o ressecamento vaginal e diminui as taxas dos hormônios responsáveis pelo desejo sexual. 
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Infecções vaginais
Devido ao sistema imunológico mais frágil, há um desequilíbrio da flora vaginal. Aumentando a ocorrência de infecções vaginais comuns, como infecções por fungos e vaginose bacteriana. 

Por isso, fique atenta aos sintomas:

• Menor interesse nas coisas que costumava gostar;
• Dores de cabeça;
• Falta de energia;
• Dores no corpo (sobretudo nas costas e pescoço);
• Mudanças significativas no apetite;
• Dores de estômago.

Você está se sentindo estressada? O que está fazendo para relaxar mais? Conta pra mim! 

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