Endometriose e atividade física... Já pensaram nessa “parceria”?⠀⠀

A endometriose é uma doença crônica, inflamatória, estrogênio-dependente, que ocorre durante o período reprodutivo da vida da mulher, caracterizando-se pela presença de tecido endometrial, glândula e/ou estroma, fora da cavidade uterina. Atinge cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva, segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).⠀⠀
⠀⠀
 A atividade física é fundamental na qualidade de vida das mulheres diagnosticadas com endometriose. Adotar hábitos saudáveis tem impacto positivo na redução dos sintomas.⠀⠀
Segundo um estudo publicado no Journal of Physical Therapy Science, um programa de oito semanas de exercícios foi extremamente eficiente na redução da dor e na melhora de anormalidades posturais relacionadas às dores pélvicas.⠀⠀
⠀⠀
A prática de atividade aeróbica regular libera endorfina, que tem efeito analgésico e vasodilatador. Esses neurotransmissores diminuem o estresse e os níveis de estrogênio, hormônio que serve de combustível para o endométrio se desenvolver. Caminhada, bicicleta, natação, pilates, treinos funcionais, são alguns exemplos de práticas que ajudam as mulheres.⠀⠀
⠀⠀
A atividade física  ajuda na manutenção de peso e redução da gordura corporal. Quanto mais gordura, mais fatores inflamatórios e piora clínica da doença. A alimentação é uma forte aliada no tratamento da endometriose.
⠀⠀
Uma boa notícia!! , nos Estados Unidos, que envolveu 4062 mulheres, demonstrou que as mulheres que eram ativas desde jovens tinham menos tendência para desenvolver a endometriose.⠀⠀
⠀⠀
 Assim, estimular a adoção de estilo de vida saudável deve ser parte da orientação médica para todas as mulheres, em qualquer fase, visando a prevenção de doenças crônico-degenerativas associadas ou não à obesidade, ao longo de sua vida.⠀⠀
⠀⠀
E vocês... me contem como anda a prática de atividade física! Para quem ainda não começou, que tal HOJE?! Ninguém merece conviver com dor. Movimente-se!

_{(73) 98819-3498}

_{Bahia / Brasil}